アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス(生命)とヴェーダ(科学)の造語で「生命科学」という意味です。瞑想やヨーガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法など、毎日の生活に取り入れながら、心と体を最高の健康状態に保つことを提案しています。
- ■スカルプマッサージ
- 神経系の中枢である頭のマッサージは、神経系全体をリラックスさせ、精神面と肉体面の双方に効果があります。また、頭皮の血行を促進するので、毛髪のケアにも使われていましし、スリランカでは、複数のオイルを使って治療を目的として行われています。
- 【スカルプマッサージの方法】
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小さじ1～2杯分のオイルを手にとり、頭頂部に手のひらを乗せ、こすり付けるように小刻みに動かしマッサージをします。手のひらのオイルが全部頭にしみ込んだ感じがするまで続けます。（目安は5～10分）
この後のマッサージはオイルを足さずに行います。頭の中に手ぐしを通すように指を入れ、おでこやこめかみの辺りから後頭部のあたりまでマッサージしていってください。ご自分で心地よいと感じる強さで何度も行います。
親指以外の4本の指を使用し、右図のポイントを上下に指圧します。最後に親指だけで首の後ろをマッサージします。
- ■アーユルヴェーダサロン「AYUSHA」
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- 「生活の木」のアーユルヴェーダサロン「AYUSHA」は、スリランカのスペシャリストの指導のもとで、本格的な施術をご提供しています。原宿表参道店、飯能店、ともに癒しの空間の中、心身ともに健康に導くひとときをご用意しています。
