第67回 妊娠中の冷えについて

梅雨があけ、8月に入りました。
先月は7月中旬から長雨が続き、赤ちゃんもママも冷えていて、パワー不足、気が満ちていないので、本来の体調が戻っていないというのが私のこの夏の感想です。
行政の母親学級でも妊婦さんの服装とは思えない洋服もここ最近多く見受けられます。
例えば、肩を出したキャミソール、化繊の薄い膝上のスカート（まるで下着かと思いました！）素足にミュール、、だいたいそういう妊婦さんは、爪は長くネイルはとっても充実しています（苦笑）妊娠中もお洒落を楽しみたいのはよくわかりますが、食べるものも生野菜、菓子パン、冷たい飲み物とくると妊婦さんの冷え症街道まっしぐらです。

2. 5本指靴下	3. タートル	4-1. フットバス

4-2. 入浴剤	5. 三陰交

今の時代は万年快適な空調で過ごしやすくなっていますが、これが免疫低下やアレルギーの原因になります。
一日1回は汗をかき、自然治癒力を促進し妊娠前からこれに気をつけて過ごされると良いと思います。妊娠中はお腹もおおきくなり、心拍出量も30％増加するため、冷え症の自覚がおきにくいのですが、今一度自分の体調について気にしてみましょう。