【オンラインで開催！】家族の美と健康にQOLセミナー7
― 温・潤・巡 ― あたたかく潤い巡る美しさ 女性のための心と体の「健康設計」
毎回大好評のQOLセミナー。今回はオンラインでの開催です。
第7回目を迎えるセミナーのテーマは、「― 温・潤・巡 ―あたたかく潤い巡る美しさ 女性のための心と体の「健康設計」」です。
30代後半から減少していく女性ホルモン。いつもと同じケアをしても、今までとは違う変化に戸惑うことも。自分の体を振り返り、年齢と共に変化していく女性の心身の変化を知り、そのケア方法を学ぶプログラム。心も体も巡り潤い健康に、そしていつまでも幸せに。各界でご活躍の講師陣をお招きして開催いたします。
講演別にお申込いただけるようになりましたので、気になるテーマのみのご受講も可能です。
皆様のご参加をお待ちしております。
1日通し（※QOLグッズプレゼント付き）：￥11,000（税込）
各講演単発￥3,300（税込）
◆QOLセミナー7 講座詳細内容
・日時：2020年9月13日（日）10：30～16：00
・お申込受付：ハーバルライフカレッジWeb 1日通しでのお申込はこちら
※この講座はZoomを利用したオンライン講座です。PC、タブレットをご用意の上、ご自宅など安定した通信環境でご参加ください。
※レジュメは、ご郵送となります（開催日3日前までに発送いたします）。
※講座開催日までに、スクールよりZoomオンライン用ID・パスワードをメールします（メールの送信日は、講座により異なります）。
※QOLグッズプレゼントは１日通しでお申込の方のみとなります。
講演1 10：40 ～ 11：40
「いつまでも生き生きした女性でいる為の骨盤底のケア」
講演者：たつの ゆり子氏（助産師／鍼灸師／看護師）
女性は年齢や閉経と共に女性ホルモンの減少によって、全身の筋肉量や骨盤底筋力は低下してきます。特に、妊娠、出産で受けた産道への負担は、骨盤底が受けるダメージとして大きく、適切にケアしておかないと、更年期あたりになってから様々な症状を起こす原因となります。これから妊活の方や、出産経験問わず閉経後の方まで、どの世代になっても、女性として健康に生きていく為の知恵を学びましょう。
講演１のみのお申込みはこちら
講演2 12：40 ～ 13：40
「女性は何歳からでもなりたい自分に生まれ変われる「眠りの質」＝「美と人生の質」
講演者：友野 なお氏（睡眠コンサルタント）
睡眠の質はイコール健康やキレイ、ひいては人生の質そのものであることが科学的にも明らかになっています。睡眠の恩恵を最大限受けられる「良い睡眠」の基本的な条件となる「時間」と「質」を確保するための工夫や方法をご紹介すると共に、すぐに日常生活に取り入れることのできる快眠メソッドをご紹介します。また、女性ならではの睡眠に関するお悩みにフォーカスし、良質は睡眠を導くためのヒントについてお話しいたします。
講演2のみのお申込みはこちら
講演3 13：50 ～ 14：50
「触覚の魅力 美しさと幸せをつかむタッチングのコツ！ ～マシュマロ・タッチ®︎で始めるエイジングケア～」
講演者：見谷 貴代氏 （看護師／神戸薬科大非常勤講師）
顔や体に触れた時に「気持ちいい」と感じるには科学的な理由があります。皮膚感覚を利用すれば、お肌に触れるだけで、崩れがちな女性の自律神経のバランスを整えます。
やさしく肌に触れるマシュマロ・タッチ®︎で、愛情ホルモンのオキシトシンやセロトニンの分泌を促し、脳がリラックスする仕組みを学びます。実技では、「心地いい触れ方のコツ」を使って、
触れるだけで自律神経をの整え、免疫力アップやエイジングケアにつながる触覚の魅力を体験いただけます。
指圧のように強く押さない触れ方のため、高齢者ケアはもちろん、自律神経のバランスが崩れやすい40代以降にもおすすめです。
〈実習〉「心地いい触れ方のコツ」を使ったセルフタッチ体験
※実習は肘から手首までの腕にアプローチするため、服装はTシャツなどでご参加ください。
※オイルやクリームを使用すると、より理解が深まりますので、ご用意をお願いします。
講演3のみのお申込みはこちら
講演4 15：00 ～ 16：00
「女性のウェルエイジングを支えるセルフケアのスキルアップ講座～心身両面を溌溂と～」
講演者：橋口 玲子氏（内科・小児科医／循環器専門医／医学博士）
今や女性の一生は閉経後の期間が約40年と月経のある期間と同じくらい長い時代です。女性の加齢変化にはエストロゲンの低下が大きく影響します。今回は皮膚・粘膜の乾きと萎縮による不調（ドライスキン・ドライアイ・外陰部の痛みなど）や、尿失禁・頻尿・内臓下垂などに対する漢方の考え方を解説し、加齢と折り合っていくために役立つ生活習慣と心身両面を溌溂と保つ薬膳や精油を用いたセルフケアについてお話しします。
◆お申込みの詳細はハーバルライフカレッジWebをご覧ください。皆様のお申込みを心よりお待ちしております。
※定員になり次第、お申込みを締め切らせていただきます。お早目にお申込みください。
